Kembali ke Dashboard

PMO Check-Up

Self-assessment kebiasaan PMO (Pornography, Masturbation, Online) dalam 4 dimensi

Tentang Tes Ini

Tes ini memetakan kebiasaan PMO dalam 4 dimensi — frekuensi, kontrol diri, dampak, dan strategi pengelolaan (coping) — sebagai titik awal untuk memahami dan mengelola kebiasaan tersebut.

Petunjuk:

  • • 20 pernyataan dengan skala 5 poin.
  • • Konten sensitif — mohon isi di tempat privat & tenang.
  • • Jawaban Anda HANYA dilihat oleh Anda — tidak dibagikan ke siapa pun.
  • • Tes ini ditujukan untuk usia 18 tahun ke atas.
  • • Untuk setiap pernyataan, pilih seberapa sering hal itu Anda alami (Tidak pernah sampai Hampir selalu).
  • • Pernyataan tentang strategi pengelolaan (coping) merujuk pada saat-saat Anda berusaha mengurangi kebiasaan ini. Bila Anda belum pernah berusaha mengurangi kebiasaan ini, pilih "Tidak berlaku".
  • • Jujur pada diri sendiri adalah langkah pertama pemulihan.
  • • Estimasi waktu: 5-7 menit.
Contoh Hasil

Begini gambaran hasil yang akan Anda dapatkan setelah selesai tes

Tingkat severitas + saran langkah pemulihan + breakdown per dimensi (frequency, control, impact, coping)

Tingkat

Ringan

Kebiasaan PMO mulai mengambil ruang lebih dari yang Anda inginkan. Belum kritis.

↑ Contoh ilustrasi — hasil real Anda akan disesuaikan dengan jawaban Anda

Anda perlu login dulu untuk mengakses tes premium ini.

Login untuk Mulai Tes